טיפול פרטני
טיפול פרטני הוא מרחב אישי המאפשר התבוננות מעמיקה בחיינו, ברגשות, במחשבות ובדפוסי ההתנהגות שלנו. במהלך הטיפול נחקור את החוויות שצברנו, נבין כיצד הן משפיעות עלינו בהווה, ונלמד לפתח מודעות וכלים להתמודדות עם קשיים רגשיים ונפשיים. בטיפול פרטני, נוכל לזהות אמונות מגבילות או דפוסי פעולה מעכבים, ולבחון יחד דרכים לשנותם או לרכך את השפעתם. מטרת המפגשים היא לסייע במציאת כיוונים חדשים, בהעמקת הביטחון העצמי, בחיזוק תחושת המסוגלות ובהשגת תחושת רווחה נפשית עמוקה ומשמעותית יותר.
תחומי טיפול
טיפול CBT
CBT הוא ראשי תיבות של COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY ובעברית: טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול זה יוצא מנקודת הנחה שאנו נתקלים בסיטואציות שונות בחיינו. לא תמיד יש לנו שליטה על המתרחש אך יש לנו שליטה על האופן בו אנחנו מפרשים אותו. אופן הפרשנות (החשיבה, הקוגניציה), ישפיע על החוויה הרגשית שלנו ועל התנהגותנו.
טיפול זה נותן כלים מעשיים מאוד להתמודדות עם מצבי חיים שונים בכלל וכמובן מצבי חיים בזוגיות ובהורות.
טיפול CBT הוא טיפול שמלווה במחקרים רבים וידוע כטיפול יעיל להתמודדות עם מצבי חרדה, התנהגויות אובססיביות (OCD), דכאון ועוד.
מטפל CBT מוסמך הוא מי שקיבל הסמכה לטיפול ע"י איט"ה, איגוד מטפלי CBT.